Banana com canela

Experimentei e... gostei

Numa viagem a Tenerife descobri a combinação: banana + canela

Talvez todos vocês a conheçam, mas para mim foi uma autêntica novidade.

Experimentei, gostei e adotei.

As crianças também gostam. E hoje, depois de 1 laranja, 1 kiwi e 1 maça, ainda houve espaço para banana com canela!!

Neste contexto lembrei-me dos benefícios da Canela para a saúde e fiz por isso uma pesquisa que partilho

1. Diminuir o Colesterol: Estudos têm demonstrado que apenas 1/2 colher de chá de canela por dia pode reduzir o colesterol LDL.
2. Regulação do Açúcar no Sangue: Vários estudos sugerem que a canela pode ter um efeito regulador sobre o açúcar no sangue, tornando-se especialmente benéfico para as pessoas com diabetes tipo 
3. Ajuda com Infecções: Em alguns estudos, a canela mostrou uma incrível capacidade de parar de infecções fúngicas resistentes à medicação. 
4. Prevenção do Cancro: Num estudo publicado por pesquisadores revelou que a canela reduziu a proliferação de células cancerosas de leucemia e linfoma.
5. Anti-Coagulantes: Ela tem um efeito anti-coagulante no sangue.
6. Benefícios Para Artrite: Num estudo da Universidade de Copenhaga, os doentes que receberam meia colher de chá de canela em pó combinado com uma colher de sopa de mel todas as manhãs antes do pequeno almoço tiveram um alívio significativo na dor da artrite após uma semana e foram capazes de caminhar sem dor dentro após 1 mês.
7. Anti-Bacteriana: quando adicionados aos alimentos, inibe o crescimento de bactérias e deterioração dos alimentos, tornando-se, numa espécie de conservante natural.
8. Saúde do Cérebro: Um estudo descobriu que cheirar a canela estimula a função cognitiva e memória.
9. Rica em Nutrientes: é uma grande fonte de manganês, fibras, ferro e cálcio